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2007年09月19日
運動
こんにちわ。初老です。
先日、ある先生から「糖尿病」の疑いがあると言われ、今の生活内容を話しすると食事に気をつけることと何か体を動かすようにと注意されました。やはり歳にはかないません。。
簡単に体を動かすことで身近なものはないかと聞くと、「自転車」に乗ることを勧められました。
自転車はここ2年以上も乗っておらず、通勤でも自転車は乗っていないし、休みの日でもどこかへ行く際は電車か原付バイクになっていました。
しかし、体のことを考えると休みの日だけでも自転車に乗って少しは体を動かすことも考え、2日前に自転車を購入しました。
そして、早速次の日に自転車で往復6ｋｍほど乗ってみました。
途中上り坂があったりして、結構足が疲れてきていい汗をかきました。
これからも、もっと他でも体を動かすことを考えなければいけないし、ダイエットのことも少しは考えなければならないと思いました。
あと、上海で購入した一葉茶（苦丁茶）を実家に置き忘れているので、来週取りに帰って、食事面からも、少しは気をつけたいと思いました。
投稿者 master : 2007年09月19日 11:58
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